尼泊爾正宗瑜珈課

entity-kind: product（愛莉莎莎 在 知識衛星 推出的第二堂線上課程；瑜珈 + 身心靈方向）

簡介

愛莉莎莎 在 知識衛星 推出的線上課程，主題為「來自發源地的尼泊爾正宗瑜珈」。愛莉莎莎 自陳本案她不擔任授課老師、只擔任製作人 + 行銷主導者；授課老師是尼泊爾的 Roger 老師（Raj）+ 其妻（瑜珈學博士）。本案在 2026-05-04-Joeman-愛莉莎莎-尼泊爾瑜珈課訪談 中被拆解為「對位 愛莉莎莎的自媒體銷售學 並跑贏 1.5 倍」的反市場趨勢案例（在 25 年「線上課程已經沒那麼好賣」的時點仍能跑贏自己過去最高紀錄課的同期數據 1.5 倍）。

重要事實

課程基本資料

• 平台：知識衛星
• 製作人 / 行銷主導：愛莉莎莎（明示「我沒有教」/「我是製作人」/「製作人跟帶貨」/「頂多算行銷」）
• 主授課老師：Roger 老師（Raj）—— 尼泊爾政府指派、負責全國學校老師瑜珈培訓的領頭人物（尼泊爾將瑜珈納入義務教育的關鍵推動者）
• 副授課老師：Roger 老師的妻——瑜珈學博士；曾在尼泊爾醫院用瑜珈輔助治療 5 年
• 語言處理：男老師為英語授課（學員視角 / 男聲）；女老師段以 愛莉莎莎 中文配音（女學員視角）
• 總時長：約 8 小時影片內容
• 課程結構：日常練習 = 體式（約 40 分鐘）+ 呼吸法 Pranayama（約 10 分鐘）+ 冥想（約 10 分鐘）三段式
• 永久觀看：明示「永久觀看」

銷售數據（截至 2026-05-04-Joeman-愛莉莎莎-尼泊爾瑜珈課訪談 訪談時點）

• 銷售人數：23,000+ 人（明示「兩萬三千多」）
• 跑數據：「比我自己以前開自己的自媒體線上課的時候還要跑得更好，大概是 1.5 倍左右」（愛莉莎莎 自陳）
• 預期落差：愛莉莎莎 本人預期「破萬有機會」；Joeman / 知識衛星 內部預期「五六千人差不多」（基於「身心靈課程不牽涉賺錢，難賣」的傳統判斷）
• vault 對比錨點：愛莉莎莎的自媒體銷售學 為 2026-04-30-Indie-Creative-037-愛莉莎莎線上課程宣傳策略 中提及的舊課，當時銷售突破 26,000 人 / 為 知識衛星 紀錄保持人；本課跑贏的是「同期同階段速度」的倍率，而非總銷售數

價格

• 超早鳥階段：3,000-4,000 元（影片上線時點為超早鳥階段，愛莉莎莎 明示「3 千多 4 千」）
• 價格錨點：對標尼泊爾學「10 萬元以上」/ 對標台灣瑜珈會館「一堂 4-500 元」/「8 到 10 堂的錢」

製作流程特點

• 拍完才開賣：對位市面大部分線上課程「邊拍邊賣 / 賣到一半才開始拍」的反向操作。動因是 Roger 老師台灣簽證停留天數限制——必須在 Demo 拍攝完成 + KOL 試課完成後再上去尼泊爾完成課程主體拍攝
• 製作人試教三個月：愛莉莎莎 親自每天教人三個月，從學生回饋中提煉文案
• 製作人親自教 KOL：所有業配 KOL 的試課由 愛莉莎莎 親自進行（Roger 老師在台灣停留時間有限）
• 製作人狂改後製：愛莉莎莎 自陳「一頁一頁、一個點一個點在那邊改」/「簡潔度 + 沒有龍顏錯字 + 把理論變成生活案例」三條改片紀律

課程內容亮點

• 拜日式（核心體式）：12 個動作合在一起；老師認為「只要拜日式學好，其他的瑜珈體式就算不做都沒關係」
• 呼吸法 Pranayama：瑜珈裡比 Asana（體式）還重要——脊椎打直 + 雙手手勢 + 大吸 + 控制氣流
• 設計順序：體式 → 打開脈輪 → 引導能量 → 最後才是冥想（對位市面上「直接叫人冥想」的設計缺陷）
• 目標族群：全新手 / 有練過台灣瑜珈的人 / 想要呼吸與冥想的人——「全部的人都可以買」

相關概念

• 團購 — 本案的銷售方式；本來源同時是 愛莉莎莎 「為什麼從業配為主轉到團購為主」方法論的具體落地
• 變現 — 本案是 愛莉莎莎 留量變現的第二個高峰課程
• 價格階梯 — 超早鳥 → 早鳥 → 正式售價的分段定價結構
• KOL合作 — KOL 業配採「製作人親自教 KOL」的試課傳遞鏈；對位 愛莉莎莎的自媒體銷售學 「中大型 YouTuber 實證影片」軸的延伸
• 行銷漏斗 — 限動 Q&A 切受眾段是中段（猶豫者轉化）的具體實作
• 創作者經濟 — 愛莉莎莎 從 KOL（內容創作者）→ 課程銷售者（產品經理） → 製作人（轉譯與品控勞動）的角色升級案例

相關實體

• 愛莉莎莎 — 製作人 + 行銷主導者
• 知識衛星 — 平台
• 愛莉莎莎的自媒體銷售學 — 對位「第一堂課」；尼泊爾正宗瑜珈課 跑贏其同期數據 1.5 倍

相關來源

• 2026-05-04-Joeman-愛莉莎莎-尼泊爾瑜珈課訪談 — 主來源；愛莉莎莎 在 Joeman 「網紅觀察室」訪談中拆解本案製作人方法論 + 銷售方法論

備註

此頁基於 2026-05-04-Joeman-愛莉莎莎-尼泊爾瑜珈課訪談 一份來源；課程實際品質 / 學員回饋 / 後續長期口碑評價尚無第三方來源，待累積。

Roger 老師（Raj）+ 妻（瑜珈學博士）的雙師制結構：本來源僅以 愛莉莎莎 自陳口述保留，未在 wiki 層獨立認定為事實。若後續有非愛莉莎莎口述的資料源（Roger 老師獨立報導 / 尼泊爾政府瑜珈義務教育官方資料 / 學術背景驗證），可考慮獨立建立 Roger-老師 / Raj entity 頁。

「同一作者第二個課程跑贏第一個 1.5 倍」這個數據點對位 創作者經濟 「為什麼現在不一樣」的反向證據——25 年是線上課程「已經沒那麼好賣」的時點（Joeman 觀察），但累積足夠製作能力 + 信任資產的創作者仍能在更難的市場跑出更好的成績。這是 Slow-burn專案 / 「累積比技巧重要」元命題的具體量化錨點。